青汁と食物繊維と蜂の子

私が活用してる健康食品

私の普段利用してる健康食品は、毎朝の青汁と食物繊維の粉末タイプです。
私は野菜をほとんど食べる習慣がなく、幼いころから苦手でした。

 

しかし、大人になってから、食生活の乱れによって、肌荒れ・便秘が年々症状として出始め、肌荒れのための化粧品によるケアや、運動も心掛けたのですが、そこまでの効果を得られず、根本である体の体質改善を試みました。
まず野菜をどう克服するか。生野菜はもちろんのこと、茹でたりしても苦手なので、そのままでは食べれられません。

 

そこで試したのがまず青汁です。近所のドラッグストアに買い物によくいくのですが、その時に肌トラブルに効果ありますというポップを拝見しました。
種類も様々で、きっと苦いんだろなと思いましたが、お店の人に聞いてみると今の青汁は昔と違って、苦味が少なく飲みやすいと言われ、試しに購入しました。
実際、多少の苦味は感じるものの、野菜をそのまま頂くより飲みやすく、粉末タイプで作るのにもすぐで、一日一杯を目標にそれから毎日飲んでいます。
また、便秘と言ったら食物繊維だろうと思っていたので、こちらも粉末タイプの難消化性デキストリン商品を購入。

 

私はコーヒーをよく飲むので、混ぜて飲んでいました。こちらに関しては味は全く変わることなく、入ってることすら分からないほどの飲みやすさでした。

 

このふたつを今年から利用して約半年近く経過しますが、便秘は改善、毎日スッキリしています。
また肌荒れも前に比べればかなり改善されました。化粧のノリがまったく違います。いかに今まで野菜不足だったかが分かります。

 

また、今後の健康食品として考えているのは、水素水です。体にはよくない悪い酸素と水素がくっつき、尿や汗として体内から排出してくれるというものです。
まだ試してませんが、今後試してみたいものの一つです。

 

合わせて耳鳴りがひどくなってきたので、蜂の子サプリも飲んでいます。
サプリばかりもダメかな?と思い自分で出来る耳鳴りの対処法も実践中。効果はまだ実感できないけど、耳鳴りは不快でたまらないから治るように続けていくつもり。